За 10 минут смеха мы теряем 50 ккал. За год таких ежедневных «упражнений» можно сбросить до 2 кг!
Когда мы заливаемся хохотом, в мозг устремляется целый поток гормонов счастья (эндорфинов) и одновременно уменьшается количество стрессовых гормонов (адреналина и кортизола). Кроме того, научно доказано: каждый раз, когда вы смеетесь, в организме замедляется процесс старения.
А еще смех избавляет от депрессии, притупляет боль, улучшает вентиляцию легких, стимулирует кровоснабжение сердца и головного мозга, а также укрепляет иммунитет. При этом чем чаще вы смеетесь, тем активнее организм простудам, инфарктам, инсультам, вырабатывает антитела и сильнее аллергии и другим заболеваниям, противостоит различным бактериям и вирусам.
Неслучайно любители похохотать крайне редко подвержены простудам, инфарктам, инсультам, аллергии и другим заболеваниям. В общем, смейтесь, шалите на радость себе и на пользу здоровью! Пусть первое апреля и позади.