Необязательно быть профессиональным спортсменам, чтобы знать, как тяжело после тренировки восстановить утраченные силы. В настоящее время появилась отличная альтернатива обычным энергетикам, причем предлагаемый вариант не только полезней, но и вкуснее.
Шоколадное молоко помогает восстановить силы и работу мышц после физической тренировки гораздо лучше, чем специальные углеводные спортивные напитки, выяснили американские специалисты. Эксперты сходятся во мнении, что после усиленных занятий спортом необходимо давать телу двухчасовой отдых, чтобы остаться в хорошей форме для следующей тренировки. Учёные компании Weber Shandwick представили на конференции Американского колледжа спортивной медицины доказательства того, что обезжиренное шоколадное молоко позволяет организму сохранить, усилить и восстановить работу мышц.
Сочетание в шоколадном молоке углеводов и высококачественного белка делает этот напиток особенно выгодным для спортсменов, — говорят физиологи.
Молоко также помогает восстановить потерю жидкости и электролитов после физической деятельности, в том числе калия, кальция и магния, которые потеряны в поту. Шоколадное молоко обогащено важными питательными веществами, которых не хватает в большинстве спортивных энергетиков, добавляют исследователи.
Результаты исследований будут отличной новостью для всех любителей шоколада, которым теперь не составит труда совмещать приятно с полезным.