Все мы стремимся отдыхать возле моря, где всегда можно зарядиться энергией, восстановить силы, укрепить иммунитет. Давно известно, что в летний период, на побережье моря царит свой, особый микроклимат. Загорать на море – одно удовольствие, солнечные ванны восстанавливают у нас жизненно важный витамин D, вырабатываемый организмом в процессе воздействия на него ультрафиолетовых лучей. Витамин D очень важен, и того количества, которое мы получаем из пищи недостаточно. Учёными доказано, что солнечный свет побеждает депрессию и меланхолию.
Но следует помнить — нельзя злоупотреблять временем пребывания под солнцем, такое злоупотребление способно привести к неприятным (ожогам), и трагическим последствиям (рак кожи) последствиям.
Чтобы избежать неприятных последствий при загаре, соблюдайте такие правила:
- Разрешено находится на солнце до 11:00 утра и после 16:00 вечера.
- Даже если вы получили загар – это ещё не значит, что ожоги вам не страшны, продолжайте защищать свою кожу солнцезащитными средствами.
- Имейте, на всякий случай, средство от солнечных ожогов.
- После загара рекомендуется отдохнуть в прохладном номере, до того как отправляться обедать или ужинать.